睡前關燈后長時間刷手機會損傷視力嗎

2022-12-09 17:02:13 編輯：詹雪中來源：

導讀現在人們對手機的依賴性越來越強，在白天的時候玩手機，晚上也會長時間刷視頻或者用手機看電視，到了晚上越是刷屏視頻越是不瞌睡，在關燈以后還會繼續刷手機，現在的人睡得都很晚，有些甚至會看手機到半夜才會睡覺。

現在人們對手機的依賴性越來越強，在白天的時候玩手機，晚上也會長時間刷視頻或者用手機看電視，到了晚上越是刷屏視頻越是不瞌睡，在關燈以后還會繼續刷手機，現在的人睡得都很晚，有些甚至會看手機到半夜才會睡覺，本來長時間看手機就會對人的視力造成一些影響，等關了以后再上手機，這種影響會更加大化。

在晚上關燈以后再刷手機的話，由于周圍全部都是黑暗的，只有手機有亮光，所以人的眼睛會只盯著手機屏幕，手機的屏幕是由各種光組成的，越是黑暗的環境，這種光就更能對眼睛造成傷害，手機屏幕散發出的光會直接刺傷眼睛，對眼睛的角膜和結膜造成不同程度的損害，這些光會通過瞳孔直接刺傷眼底，如果人的眼睛長時間對著這些光，就會導致出現隱疲勞，更會導致眼睛的視覺受到一定程度的影響。

如果在晚上睡前的時候想要玩手機，如果不想要眼睛受到更大的傷害，在關燈之后可以在床頭放一個比較柔和一點的燈，這樣會使周圍的光線亮一點，不會使手機光線對眼睛造成更直接的刺激，如果想要有一個健康的眼睛，最好不要長時間玩手機。

在睡覺前關了燈以后，房間的光線非常的黑暗，在黑暗的環境中，眼睛的瞳孔會呈自然散大的狀態，如果長時間在黑暗的環境中看手機很容易引發出現急性閉角型的青光眼，在黑暗的環境中眼睛的敏感度也會大大下降，如果這個時候眼睛對著手機的屏幕光，很容易導致眼睛睫狀肌出現一種痙攣的狀態，很容易引起干眼癥和近視的發生，由于關燈看手機會感覺眼睛非常的疲勞，就會使用手頻頻的揉眼睛，這很容易導致眼部感染。

標簽：關燈，刷手機