如今隨著人們生活品質越來越高，大家對于生活方面的追求也是越來越多了，那么既然對于生活方面的知識需求了解，那么小編今天就來給大家針對怎么預防老年癡呆這方面的知識來進行一個介紹吧。

操作方法

減少鹽油的使用量。臨床研究表明，中青年時期攝入的鹽油量和老年癡呆的發生率成正比，也就是說，鹽油吃的越多，越容易得老年癡呆。

盡量不喝烈酒。酒精會使大腦細胞的密度降低，也會使腦細胞迅速死亡。喝烈酒患老年癡呆的比率會大大升高。

吃飯只吃七分飽。每餐都吃的很飽的人容易患老年癡呆。

勤動腦，在看書研究的基礎上，學習打等益智游戲。打打游戲，打打，使大腦不斷思考，也促進了與外界的交流。

多多參加體育鍛煉。每天運動一小時，健康生活一輩子。增加大腦的含氧量，有效防止老年癡呆。

多吃含維生素b12的食物。豆腐，動物內臟，海帶等食物，有利于保護大腦細胞。

少使用鋁制的餐具和炊具。食物被鋁離子破壞，長期殘留在體內，破壞中樞神經。