這樣吃可以降低阿爾茨海默病的風險提高記憶力

2023-04-28 14:55:05 編輯：董騰鳴來源：

導讀根據最新的研究，發現地中海和銅飲食的結合能夠大大的改善人們的認知功能，降低患阿爾茨海默病的發病風險，如果研究發現某種飲食對于降低阿...

根據最新的研究，發現地中海和銅飲食的結合能夠大大的改善人們的認知功能，降低患阿爾茨海默病的發病風險，如果研究發現某種飲食對于降低阿爾茨海默病的風險有著直接的聯系，大多數的人對于生酮飲食，或者是地中海飲食可能比較陌生，但是根據專家表示，這些流行的飲食混合會給人體帶來比較多的好處，同時還能夠從飲食方面進行調節，來幫助人們提高記憶力。

飲食對記憶力提高有沒有幫助：

經過多年的研究，神經退行性延遲，的地中海和dash飲食進行結合，同時還和阿爾茨海默病的風險降低都存在著比較密切的聯系，通過這種研究將特殊的飲食進行搭配，同阿爾茨海默病的預防一起進行研究，阿爾茨海默病作為一種影響記憶思維和行為的一種疾病，每年的發病人數影響到60%~80%的失智癥患者，一些病人隨著病情的不斷發展認知的癥狀就會逐步的惡化，使患者不能夠完成日常的一些任務。

紐約大學的行為神經學研究醫院通過研究發現，人們越來越多的已經將食物視為治療疾病的一種藥物，在這方面是非常重要的，通過這種治療方法能夠幫助減少阿爾茨海默病的病情發展，對于生酮飲食是一種非常低碳水化合物和非常高脂肪的飲食習慣，這種飲食習慣需要大量減少碳水化合物的攝入量，同時地中海飲食也是一種低碳水化合物的飲食習慣。

這種飲食習慣主要是通過中等高脂肪的飲食，對于全谷物，橄欖油以及魚類和水果豆類進行相結合，其中就包括了動物蛋白，非淀粉類的蔬菜和乳制品，經過消除加工食品這項研究表明，通過飲食能夠對大腦的功能產生影響，通過對20人完成的研究表明雖然說地中海生酮飲食，可能需要一些比較積極的因素，對于任何人的飲食進行改變，往往收不到比較好的效果，但是一些比較小的改變方式能夠產生比較大的影響，也能夠降低阿爾海默茨病的發病幾率，這種飲食療法還是非常有效果的。