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高考前身體不舒服怎么辦 中醫開方了

2023-05-28 18:57:32 編輯：公孫真潔 來源：
導讀 時境過遷也即將迎來了2023年的高考，在近在咫尺的高考中，很多考生也會出現失眠食欲不佳，注意力難以集中的各種問題。成都中醫藥大學附屬醫...

時境過遷也即將迎來了2023年的高考，在近在咫尺的高考中，很多考生也會出現失眠食欲不佳，注意力難以集中的各種問題。成都中醫藥大學附屬醫院老年病干部科科主任梁超針對考生比較容易出現的問題作出了辯證與調理建議，讓考生能夠以最佳的狀態去迎接高考。

出現視疲勞的情況下，需要合理適度的去用眼，在學習事業盡量選擇柔和的燈光用氧之后放松眼球的肌肉，通過眨眼睛或者遠望閉幕的方式休息眼睛。在中醫指導下服用一些珍清明目片，可以喝一些茶，沖點菊花茶，能夠緩解眼部干澀疲勞。眼部疲勞，中醫食療方式將500克的紅豆炒熟之后磨成粉，核桃仁500克，炒微焦之后壓成泥，兩種食品各取一勺放入充費的牛奶當中再放一勺蜂蜜，在早餐后或者是服用能加強調節功能，也能改善眼疲勞的癥狀，同時能增強眼內肌力。吃一些含有維生素a的食物也有助于眼部緩解疲勞，可以吃一些紅心甜薯、南瓜、胡蘿卜、菠菜以及乳制品等等。緩解眼部疲勞，最有效的方式是堅持做眼保健操。

出現體力下降、困倦乏力等問題是建議在中醫的指導下選擇服用參麥口服液。中醫食療可以吃歸芪烏雞湯，烏雞放在溫水中，用料酒煮開之后撈出烏雞，再把焯過水的烏雞放進裝有溫水的砂鍋中，再放入香菇片、當歸、姜片、蔥片、黃芪、適量的鹽一起放入鍋中大火煮，開鍋之后小火燉煮一個小時。針灸按摩的方式也是最有效果的。

出現腸胃不適時需要健運脾胃消食化積，腹脹可以使用消食糖漿，在食欲低下時需要飲食清淡，吃一些富含維生素的食物，也可以選擇香砂六君子丸去調理。


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