這種常見“飲料”不解暑又傷身有人天天在喝尤其是夏天

2023-08-07 20:06:58 編輯：管真星來源：

導讀在夏季天氣熱的時候，大多數人都喜歡喝一點啤酒，雖然都知道喝酒對健康是有損害的，但是覺得啤酒度數較低，應該對于身體不會過于傷害。還有...

在夏季天氣熱的時候，大多數人都喜歡喝一點啤酒，雖然都知道喝酒對健康是有損害的，但是覺得啤酒度數較低，應該對于身體不會過于傷害。還有一些朋友覺得啤酒和飲料之間并沒有太大區別，甚至拿啤酒作為水飲用，但一瓶啤酒的熱量相當于一碗米飯，一瓶下去無論熱量和酒精都嚴重超標，甚至還會將人的血糖升高。

啤酒一直以來有液體面包的稱呼，一克酒精能產生的能量可達到期限卡僅僅次于脂肪所產生的能量，一瓶600ml啤酒的能量，大約相當于100克糧食，感覺啤酒是喝的水飽，但其實是真的吃飽了。雖然啤酒在酒精濃度上大約只有3%，但因為每次喝酒酒量都比較大，攝入酒精的總攝入量并不低。

啤酒的主要成分就是水、麥芽、糖漿、啤酒花等等含糖量并不低，大約為11%~12%啤酒瓶上，所標注的11~12度不是酒精真實的度數，是其中包含麥芽汁的濃度，啤酒升糖指數是很高的，有著很強的升糖能，相比于眾多的冰淇淋和含糖飲料，升糖指數方面會更高。

長期過量的飲酒使體內乙醇脫氫酶基因會表達異常，讓靶向器官對葡萄糖吸收有抑制作用，敏感性降低，同時會讓胰島素抵抗加重。

只有讓酒精代謝增加，讓乙醛在體內濃度以及停留時間減少，才能夠真正達到解酒護肝的作用。市面上所售賣的眾多解酒藥，僅僅只是緩解頭痛嘔吐這些不適的癥狀，并不能夠將體內酒精濃度減少，想要解救可以多喝熱水，多出汗。

標簽：常見，飲料，解暑

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