2016-2022 All Rights Reserved.平安財經網.復制必究 聯系QQ 備案號：
本站除標明“本站原創”外所有信息均轉載自互聯網 版權歸原作者所有。
郵箱：toplearningteam#gmail.com (請將#換成@)
春季節如何養肝（關于春季如何養肝的簡介）
2024-03-01 12:45:37
編輯：龐芝貝
來源：
導讀 在中醫理論當中，肝屬木，是陰中之陽，與一年四季當中的春季最合適，因此春季最適合養肝，在春季養肝能夠起到事半功倍的效果。中醫認為，脾...
在中醫理論當中，肝屬木，是陰中之陽，與一年四季當中的春季最合適，因此春季最適合養肝，在春季養肝能夠起到事半功倍的效果。中醫認為，脾胃是后天之根本，一些性味甘甜的食物，比如紅薯、山藥、南瓜、胡蘿卜、菠菜等無論是肝陰虛還是肝火旺的人群，都適合多吃，有助于健脾。中醫當中認為生氣易傷肝，因此應當保持心平氣和、樂觀豁達、心情舒暢的狀態、這樣才能夠養護好肝臟。
1.中醫當中對于春季養生比較看重中醫認為春季養生能夠起到很好的補陽氣，護肝養肝的功效。因為春天陽氣生發，這時萬物復蘇，生機勃勃。而肝主升發、疏泄正好與春天相吻合。因此春天最適合養肝。
2.養肝首先要做到的就是需要調情志，肝主情志如果情緒不暢、生氣或抑郁都會對肝氣產生影響，因此在春天的時候一定要保持心情舒暢。
3.春季養肝可以采取適合的理療方案,比如經常對神闕穴、三陰交、太沖穴等穴位進行按摩，這樣能夠將人體的經絡疏通，從而促進身體內血液的循環，能夠起到一定的養肝護肝的效果。
4.生活習慣對于養肝護肝也很重要，首先要保持良好的睡眠質量，養成早睡早起，多做鍛煉的習慣。可以參加一些適合的戶外運動，比如游泳，散步，慢跑等，這些對于養肝護肝都是有效的。
5.在食物方面也應當選擇一些對肝臟比較好的食物，多吃富含維生素B和維生素C的食物，以及蔬菜水果等，比如橙子、油麥菜、油菜等綠葉蔬菜、谷物、玉米、粗糧等富含豐富的維生素b，對于肝臟也是有好處的。外還可以吃一些含有優質蛋白質的魚肉、瘦肉、牛奶、雞蛋等，對于養肝護肝能夠起到很好的輔助作用。
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！
猜你喜歡
- 春季節如何養肝（關于春季如何養肝的簡介）
- 大蒜的功效與作用（關于大蒜的功效與作用的簡介）
- 提高減脂效果的食物有哪些（關于提高減脂效果的食物的簡介）
- 有美白效果的食物有哪些（關于有美白效果的食物的簡介）
- 飯后百步走該怎么走（關于飯后百步走該怎么走的簡介）
- 布洛芬是萬能止痛藥嗎（關于布洛芬的簡介）
- 氣候變化對呼吸道傳染病的影響（關于氣候對傳染病影響的簡介）
- 零添加可能是商家誤導消費者的一種把戲（關于零添加的簡介）
- 對抗抑郁什么運動最管用（關于對抗抑郁的運動方式的簡介）
- 這幾種零食或在偷偷摧毀胰腺（關于損毀胰腺的零食簡介）
- 腦梗塞后再發風險高怎樣預防復發（關于預防腦梗復發的簡介）
- 常喝咖啡茶白開水有何好處(關于喝咖啡茶白開水的好處)
最新文章
- 春季節如何養肝（關于春季如何養肝的簡介）
- 大蒜的功效與作用（關于大蒜的功效與作用的簡介）
- 提高減脂效果的食物有哪些（關于提高減脂效果的食物的簡介）
- 有美白效果的食物有哪些（關于有美白效果的食物的簡介）
- 飯后百步走該怎么走（關于飯后百步走該怎么走的簡介）
- 字節跳動秘密研發AI產品（關于字節跳動AI產品的簡介）
- 天涯社區被申請破產審查（關于天涯社區的簡介）
- 唯品會去年凈賺81億元（關于唯品會營收的簡介）
- 傳Meta將在7月發布Llama 3（關于Llama 3的簡介）
- 5G尚未完全商業化 為何大力發展5G-A（關于5G-A發展的簡介）
- 2月蛋價弱勢運行3月或小幅抬升（關于蛋價3月小幅抬升的簡介）
- 北京二手房成交量回升議價空間擴大（關于二手房市場回升的簡介）
- 放量沖高回落過后A股短線支撐在哪（關于A股短線支撐的簡介）
- 豬價漲勢反撲3月豬價會破7入8嗎（關于豬價會破7入8的簡介）
- 美吉姆虧損6.7億早教中心數量減少41%（關于美吉母虧損6.7億的簡介）
- 山西省委原副書記商黎光被嚴肅處理，中央紀委國家監委展現零容忍態度
- 中關村一小懷柔分校新址：傳統與科技的完美交融，引領學生未來教育
- 怎樣養好畫眉鳥（關于養好畫眉鳥的簡介）
- 英國醫生稱多數咖啡粉中含有蟑螂（關于咖啡粉有蟑螂的簡介）
- 我國算力指數全球領先（關于我國算力指數的簡介）
- 人民幣外匯牌價（關于人民幣外匯牌價的簡介）
- 美特斯邦威 6.8 億賣樓回血（關于美特斯邦威的簡介）
- 蘋果對歐盟可能開出罰單表態（關于蘋果的簡介）
- 洽洽食品“百億”目標還要多久（關于洽洽食品“百億”目標的簡介）
精彩推薦
- 豪車相撞：蘇州交通事故引發網友熱議，涉及5000萬元布加迪與寶馬
- 男子商店購買“農藥”飲料：店家拒賠，面臨法律訴訟
- 【夏日清涼傳統】探尋大暑三伏天的飲茶習俗和古老智慧
- 冷漠無助！女子高鐵上被男孩燙傷，家長拒絕道歉引爭議
- 男性防曬：21歲小伙因“撐傘羞恥”中度曬傷
- 【食客含蟑螂敲詐商家被拘】北京餐飲行業不良事件引關注
圖文推薦
點擊排行
- 1 山西省委原副書記商黎光被嚴肅處理，中央紀委國家監委展現零容忍態度
- 2 中關村一小懷柔分校新址：傳統與科技的完美交融，引領學生未來教育
- 3 專家建議：為部分70后80后提供養老金補償
- 4 王菲謝霆鋒共同署名送花籃，網友調侃天后讓番，家庭地位一目了然！
- 5 電車價格下調，油車跌幅顯著，唯獨此車保值穩如磐石
- 6 2024年比特幣三重利好預示著持續增長
- 7 國家重大科技基礎設施落地！空間環境地面模擬裝置通過驗收
- 8 “儀式感美食”系列之大熊貓萌蘭窩頭新境界
- 9 重慶機場飛機起火謠言再現，揭秘真相系舊聞翻炒
- 10 400名大學生回曹縣小鎮賣馬面裙，有的店一天賣2000件