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堅(jiān)果適量食用并不會(huì)長(zhǎng)胖,如果食用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致人體肥胖。堅(jiān)果這種食物具有大量的油脂,過(guò)量的食用堅(jiān)果會(huì)導(dǎo)致人體攝入油脂過(guò)多,容易造成脂肪
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