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睡得越多反而越累（關于睡得越多反而越累的簡介）

睡覺本是放松自身的一種方式，睡眠不足會讓自己第二天無精打采，但睡得過多人們第二天同樣會出現乏力的現象，這其實是生物鐘被擾亂之后的后

2024-02-16 20:08:59
吃什么能幫助睡好覺促眠食物推薦

人們日常生活中有很多食物都具有促眠的效果，值得推薦的食物有牛奶，蜂蜜，玉米，核桃，紅棗，酸棗，蓮子等。平常多吃這些食物，能夠幫助人

2023-05-09 16:24:03
近半數國人睡眠不足8小時擺脫困境的妙招

3月21日是世界睡眠日，近日，中國社會科學院、社會學研究所、與社會心理學研究中心等機構聯合完成了《中國睡眠研究報告2023》，根據報告中...

2023-03-22 16:03:00

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