每個球手，無論球技如何，都難免有時候把球打進高爾夫球場的長草區而偏離了球道。在長草中打球前，首先要分析球位，確定擊球的力度。

球落長草中的深度會決定你需要以何種方法擊球

在長草中打球時用長鐵是救球出草成功率最低的，所以建議不要使用長鐵。如果你能夠看到球至少三分之一部分高出草面的話，你可以使用桿面角度較大的球道金屬木桿或者鐵木桿擊球。

選桿

然而，如果你的球完全淹沒在草中的話，此時你會面臨兩個問題：首先是球和桿面之間的草量，這些草會限制球 的旋轉;另外一個問題就是厚厚的草會包裹住桿頭的插鞘，導致桿面迅速閉合，打成左飛球。這種情況下，你只能選擇 桿面角度大的鐵桿。如果球陷得再深一些，我建議還是用劈桿或者沙坑桿。因為劈桿桿頭重，能很好地切進深草，使桿面充分接觸到球。

你的球完全淹沒在草中

一旦選定了球桿，就去試著找找類似球位的草練習空揮。千萬不要在靠近球位的地方練習空揮，避免觸碰到球而 被罰一桿。打開桿面，桿面向右瞄準，增加桿面角度，握桿力度要比正常時候大一些，避免厚草閉合上桿面。球位靠近右腳，這樣會產生一個更陡的觸球角度，進而有更大的機會充分觸球。如果觸球角度太淺，球和桿面之間就 會有太多的草阻礙擊球。

球位靠近右腳

做一個流暢的四分之三幅度的上揮桿，讓重心留在身體左側，形成較陡的觸球弧線，增加觸球的幾率。無論你使用哪支球桿，一定要朝向下擊球，不要挑球或者舀球。長草擊球成功的關鍵是盡量讓球和桿面之間的草越少越好。朝向下方的擊球能保證桿面盡可能干凈觸球，從而 增大后旋使球能飛回球道。

陡峭的下桿

注意事項：

1、當你朝下擊球進草時，注意保持握桿力度。如果你的握桿力度不夠的話桿頭會在長草中偏轉。如果你的球深陷入長草當中，即使你保留好牢穩的握桿力度也應該預料到長草會閉合上桿面。所以當你確定球道上目標的時候做好將球打向左 邊的心理準備。

2、如果你的球位在一個比較糟糕的長草區里，不要猛攻，陷入密草區的球永遠不會打出太遠的距離。即使球被打到側道 或者后方，也比繼續讓球深陷長草中要好。