盡管每一個(gè)好的球手都會有看起來不同的高爾夫揮桿方式，但在處理擊球點(diǎn)位置時(shí)他們卻有著兩個(gè)共通點(diǎn)。優(yōu)秀的球手在到達(dá)觸球區(qū)域時(shí)仍保持立腕的動作，另外在擊球瞬間也要保持身體的穩(wěn)健。正是高球揮桿中這兩個(gè)動作的正確處理才造就了優(yōu)秀球手與高差點(diǎn)球手的最大不同。

觸球瞬間的穩(wěn)健身姿：要想在一個(gè)高爾夫揮桿當(dāng)中，將力量運(yùn)用到極致，那么需要球手在觸球瞬間時(shí)身體保持絕對的穩(wěn)健。其實(shí)在所有運(yùn)動中，身體本身的平衡與穩(wěn)定，才是力量產(chǎn)生的基本前提。

當(dāng)拳擊手出拳時(shí)，是以下半身的力量啟動。當(dāng)他們開始出拳時(shí)，先蹬后腿，然后身體的重心會傾向出拳的方向。雙腿是微微彎曲的，但卻是強(qiáng)而有力的，這將有助于保持下半身積聚更多的力量。

當(dāng)高爾夫揮桿的觸球瞬間，也同樣需要保持下半身這種強(qiáng)而有力的狀態(tài)。泰格伍茲進(jìn)行過膝蓋手術(shù)。在手術(shù)之前，揮桿時(shí)，老虎在將重心移至身體左側(cè)的過程中下盤很不穩(wěn)。高爾夫分析專家現(xiàn)在一致認(rèn)為由于腿部動作牢固，老虎的下半身運(yùn)動有很大提高。

手腕延遲釋放，將獲力量提升：為了達(dá)到手腕延遲釋放(滯后)的效果，那么在擊球點(diǎn)時(shí)左手腕就需要形成弓形，這就使在觸球的時(shí)候雙手可微微位于球的前方。這將會形成一個(gè)較晚的釋放，或稱為“滯后”，所有優(yōu)秀的球手都是通過此種方式以締造揮桿中的力量。

圖2

手腕延遲釋放(資料圖)

而高差點(diǎn)的球手卻剛好相反，他們更傾向于過早的釋放雙手而非使雙手在通過擊球區(qū)時(shí)位于球的前方位置。他們左手腕的錯(cuò)誤動作，會導(dǎo)致桿頭過早的釋放，在達(dá)到擊球點(diǎn)前球頭便已位于雙手的前方。這種撈球的姿勢會極大的損失力量，對于一號木來說也將會導(dǎo)致距離的流失，而對于鐵桿來說還可能會擊不到球。

要想達(dá)到一個(gè)較晚的釋放，那么你的雙手就需要早于桿頭抵達(dá)觸球區(qū)的位置。而完成這個(gè)動作最好的訓(xùn)練方法就是選擇一只較重的球桿來練習(xí)擊球。

較重的“練習(xí)桿”掌控性較弱，會迫使雙手在擊球區(qū)域帶動桿頭運(yùn)動。而這個(gè)練習(xí)對于塑造你的揮桿速度會是個(gè)不錯(cuò)的選擇，也將會提升更多的力量。試試吧，會有效的!