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游泳教學初學者漂浮如何蹬起來 游泳初學者如何漂浮
2022-08-15 10:50:40
編輯：黨閱枝
來源：
導讀 大家好，小柏來為大家解答以上問題。游泳教學初學者漂浮如何蹬起來，游泳初學者如何漂浮很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、第一...
大家好，小柏來為大家解答以上問題。游泳教學初學者漂浮如何蹬起來，游泳初學者如何漂浮很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、第一步是學會在水中屏住呼吸。在水里屏住呼吸是非常困難的?？梢杂帽菉A夾住鼻孔，避免水進入鼻腔。能夠在水中屏住呼吸30秒而不緊張就是一種成功。
2、第二步是借助其他東西學習半漂浮。在家人或泳池邊的幫助下，放松身體，讓身體浮在水面上，讓身體感受到水的浮力。
3、第三步是在沒有幫助的情況下漂浮。雙手輕輕離開支撐物，在水中慢慢劃動，保持身體平衡，讓身體隨著水的浮力自由漂浮。
4、第四步，在漂浮過程中深呼吸。保持身體漂浮在水中，同時輕輕將頭抬離水面，觸摸空氣，慢慢呼吸(快速呼吸會擺脫漂浮狀態)。
5、第五步是學會仰面漂浮。站直后，慢慢往后靠，雙手伸直保持身體平衡。跌倒時屏住呼吸，漂浮后慢慢呼吸。
6、第六步，從漂浮到游泳學會漂浮后，可以用入門的劃水動作學習基本的游泳。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
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