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晚上適合什么運動 適合晚上做的運動
2022-08-19 10:13:21
編輯：單于婭妹
來源：
導讀 大家好，小美來為大家解答以上問題。晚上適合什么運動，適合晚上做的運動很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、我們飯后散步，俗話...
大家好，小美來為大家解答以上問題。晚上適合什么運動，適合晚上做的運動很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、我們飯后散步，俗話說，活到九十九。飯后散步有利于我們腸胃的蠕動，從而加快我們的消化，避免腹脹，有利于我們的睡眠。
2、練習瑜伽。瑜伽起源于古，是一種坐姿運動。這不是一項非常艱苦的運動，而是對我們毅力的考驗。我們今晚可以做這件事。
3、太極拳。太極拳不僅早上可以做，晚上也可以做，因為它是一種有氧運動，動作緩慢柔和，適合我們晚上做。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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