高球是自后場打到對方后場端線經過高空飛行的球

2022-08-19 17:23:16 編輯：索瑗瑤來源：中羽在線

導讀高球是自后場打到對方后場端線經過高空飛行的球。高球分為正手、反手和頭頂三種手法。正手高球首先要判斷好來球的方向和落點，側身后退，使...

高球是自后場打到對方后場端線經過高空飛行的球。高球分為正手、反手和頭頂三種手法。

正手高球

首先要判斷好來球的方向和落點，側身后退，使球處在自己的右肩稍前上方的位置。左肩對網，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上。左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，手臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，兩眼注視來球。擊球時，右上臂后引，隨之肘關節上提明顯高于肩部，將球拍后引至頭部，自然伸腕(拳心朝上)。然后在后腳蹬地，轉體收腹的協調用力下，以肩為軸，上臂帶動前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高點擊球。擊球后，持拍手臂順慣性往前左下方揮動并收拍至體前，與此同時，左腳后撤，右腳向前邁出，身體重心由后腳移到前腳上(參考上圖)。正手高球也可起跳擊球，按上述要求做好準備動作，然后右腳起跳，隨即在空中轉體，并完成引拍擊球動作。擊球動作是在球將從空中最高點落下的瞬間完成。

反手高球

當對方將球擊到己方左后場區時用反手擊高球。首先判斷好對方來球的方向和落點，迅速將身體轉向左后方，移動步伐，最后一步用右腳前交叉跨到左側底線，背對網，身體重心在右腳上，使球處在身體右上方。擊球前，迅速換成反手握拍法，持拍于右胸前，拍面朝上。擊球時，以上臂帶動前臂，通過手腕的閃動，自下而上地甩臂，將球擊出。在最后用力時，要注意拇指的側壓力與甩腕的配合，以及兩腿蹬地轉體的全身協調用力。

頭頂擊高球

動作要領與正手高球基本相同，只是擊球點偏左肩上方。準備擊球時，身體偏左傾斜。擊球時，上臂帶動前臂使球拍繞過頭頂，從左上方向前加速揮動，注意發揮手腕的爆發力擊球。落地時左腿向左后方擺動幅度大些

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