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拉力器的鍛煉方法初學者 拉力器的鍛煉方法
2022-08-20 15:44:01
編輯：魏飛罡
來源：
導讀 大家好，小德解答以上問題。拉力器的鍛煉方法初學者，拉力器的鍛煉方法這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、拉力機是日常訓練...
大家好，小德解答以上問題。拉力器的鍛煉方法初學者，拉力器的鍛煉方法這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、拉力機是日常訓練的器械，攜帶方便，使用方便。
2、它可以簡單地用來鍛煉上肢，但不能起到顯著的肌肉鍛煉作用。
3、建議使用拉力機訓練30分鐘以上，每組休息時間不超過一分半鐘。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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