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乒乓球移動步伐訓練之跨步
2022-08-21 08:26:41
編輯：駱剛曉
來源：
導讀 大家好，我是云百科的客服小柏，我來為大家解答以上問題。乒乓球移動步伐訓練之跨步的很多人還不知道，那么乒乓球移動步伐訓練之跨步的問題...
大家好，我是云百科的客服小柏，我來為大家解答以上問題。乒乓球移動步伐訓練之跨步的很多人還不知道，那么乒乓球移動步伐訓練之跨步的問題，我們一起來看看吧！
1、移動方向邁一大步，腳遠離來球，靠近來球，然后身體重心落在腳上。同時，踏板的步數迅速上升半步或一、j、步。
2、當球遠離身體(一步之遙)且球來的速度快時，使用Step。運動時主要依靠不同腿和腳的屈肌在運動方向上的收縮，以及腳的伸肌的收縮。
3、支撐關節由屈轉伸，擺動雙腿膝關節由伸轉屈。
4、運動時，雙腿發力，協調雙腿的用力。運動時應注意擺動腿的步幅不宜過大或過小，支撐腿與擺動腿之間的膝關節由屈向伸或由伸向屈的順序和力度不當。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
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