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深蹲跳是什么 (關于什么是深蹲跳介紹)
2022-08-21 22:18:41
編輯：舒進艷
來源：
導讀 大家好，小美來為大家解答以上問題。深蹲跳是什么，關于什么是深蹲跳介紹很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1.蹲是一種健身運動。其...
大家好，小美來為大家解答以上問題。深蹲跳是什么，關于什么是深蹲跳介紹很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1.蹲是一種健身運動。其要點是腰背挺直，腰腹收緊。蹲下時，手臂向前伸，與地面平行，手指伸直。
2.蹲到底時，大腿、臀部肌肉彈性跳躍，只施加起跳瞬間，手臂與下擺相配合。蹲可以提高跳躍能力、基礎代謝率和整體協調性。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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