估計很多小伙伴都跟小編一樣，在家躺著玩手機的時候，家人會在一旁念叨，說睡覺不能把手機放枕頭邊上，還要關機，這樣才能避免輻射。即使我們知道手機的輻射對人并沒什么太大影響，不過家人也是為我們的健康著想，手機輻射雖不會直接影響健康，但是睡覺之前過長時間玩手機，還是會對眼睛、視力造成影響。所以有時候也要聽聽家長的話，少讓他們擔心，睡覺之前把手機放遠點，避免自己忍不住想玩，也能夠養成好的睡眠習慣。

那么有必要給手機關機嗎?手機長時間不關機會怎樣?iPhone 是否需要每天關機一次呢?今天我們就來聊聊這些問題。

其實我們平時在需要關機或者開機的時候就會發現，手機開關機還是需要一定時間的，每次開機，手機CPU就會高速運行，且消耗一定的電量;再就是，每次開機的時候，手機需要重新加載內部數據。如果我們長期頻繁的進行開機或者關機操作，可能會對手機內部的儲存器造成影響，加大損耗。因此，在此不建議大家頻繁的開關機，也沒有必要每天都關機。

當然，也并不是說手機并不需要休息。如果長時間不關手機，在使用過程中，會產生和累積許多的垃圾文件，讓設備運行不再那么流暢，這點在安卓機上表現比較明顯。因此我們可以隔個一兩周的時間，關機讓手機休息下，然后再開機，并不是重啟的操作，而是關機讓它休息一會，再手動開機。

再就是，良好的使用習慣也能延長設備的使用壽命：我們可以定期給設備清理垃圾，您可以使用愛思助手清理iPhone中的垃圾;避免等電池電量徹底消耗完了才給設備充電，最好不好邊充電邊玩游戲。

當我們需要在 iPhone 上直接更新系統時，可能會遇到一些問題，如果您無法正常更新系統，請參考如下信息嘗試解決問題：

檢查 iPhone 儲存空間是否充足

如果設備儲存空間不足，可能無法更新系統，也容易在更新過程中出現問題，需要確保設備有足夠的儲存空間。

檢查網絡狀態是否正常

如果提示“無法驗證更新”，或無法成功下載固件，請檢查網絡連接：

確認為“設置”開啟了網絡權限。打開“設置”-“蜂窩移動網絡”-“使用無線局域網與蜂窩移動的應用”，查看“設置”這一項是否有使用網絡的權限。

若當前網絡連接不順暢，下載更新過程中卡住，請在更換網絡環境后再嘗試更新。

確認新 iOS 版本是否支持您的設備

一些較早的設備，不再支持新的 iOS 系統了。例如蘋果發布的 iOS 13 預覽版中，就不再支持 iPhone 6 Plus 以及更早機型了。因此無法進行更新。

查看當前設備的 iOS 版本

蘋果 iOS 系統分為測試版、公測版和正式版，如果您的設備目前處于測試版，是無法直接收到正式版的更新提醒的，需要在 iPhone “設置”-“通用”-“描述文件”中，刪除測試版的描述文件，然后重新設備后，再查看“軟件更新”。

同樣，如果需要從正式版升級到測試版，則需要先安裝相應的描述文件，才能在手機上進行更新。

無法成功在 iPhone 上升級系統怎么辦?

當您無法通過手機直接更新 iOS 系統時，可以使用刷機的方式來進行更新升級。此外，如果是大版本升級，建議使用電腦為 iOS 設備更新系統，減少升級不成功的概率。

在刷機之前，需要注意如下問題：

1.刷機操作存在一定風險，請提前備份好手機中的所有重要資料，您可以使用 iTunes 或愛思助手全備份進行備份。

2.刷機前，請確認您知道設備的 Apple ID 帳號和密碼，或關閉“查找我的 iPhone”功能。

3.請慎重考慮是否進行升級。成功升級之后，無法降級回至蘋果官方已經關閉驗證的 iOS 版本，現在 iOS 12.2 及以下版本均已關閉驗證，無法降級了。

4.如果 iOS 設備存在硬件問題，例如按鍵損壞、配件故障等，不要進行刷機操作，建議送往蘋果售后進行維修。

大家可以使用愛思助手進行刷機，操作起來還是比較簡便的：

1.打開愛思助手 PC 端，將設備連接到電腦。

2.打開愛思助手“刷機越獄”-“一鍵刷機”頁面，會自動顯示當前設備可使用的固件。

3.勾選您所需要的固件。若是正常的升級操作，可以選擇“保留用戶資料刷機”(降級操作不能勾選“保留資料”，會出現問題)，然后點擊立即刷機，等待刷機成功。