單板滑雪教程基礎入門轉彎教你滑雪轉彎的基本技術

2022-08-05 12:37:21 編輯：劉驊伯來源：

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大家好，小柏來為大家解答以上問題。單板滑雪教程基礎入門，轉彎，教你滑雪轉彎的基本技術很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、不落后于重心的原則

2、一般來說，重心的位置應該是“穩定”在腳底或腳弓處。重心要跟得上速度，適應坡度，不能落后。

3、上身朝向軋制線的原則

4、滑行時，上身要盡量面向滾線，“逆風前進”，這既是技術需要，也是提高轉身頻率和流暢度的創造條件。

5、“純”下肢用力原則

6、“純”下肢發力的原則就是腳下要有“腳跟”，要踏踏實實，不能軟弱無力。轉身主要發揮下肢的主動性。大多數情況下，反弓應該形成在膝蓋和胯部。上半身盡量少用或不用力。

7、山板下主要承重的原則

8、在各種轉身技術中，初學者，甚至是初、中、高級學員，都要始終以山下的板(一般是外板)為主動板，主要承擔重量，在轉身中起主導作用。

9、各環節的重心要集中，服從整體重心方向的原則。

10、在滑雪的各種轉彎中，把自己的整個身體想象成一個球體或一個“質點”，沿著轉彎方向干凈利落地左右滑行；而不是像蜘蛛一樣，身體各部分重心都在一邊，“下墜姿勢”滑下去，會使轉彎方向不準，平衡不穩，形狀不規則，存在隱患。即使是轉彎的時候，也要眼睛盯著前進的方向，不要分心。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。

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