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運動中跑步的正確姿勢 跑步的正確姿勢是怎樣的
2022-08-20 01:36:00
編輯：殷可若
來源：
導讀 大家好，小美來為大家解答以上問題。運動中跑步的正確姿勢，跑步的正確姿勢是怎樣的很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、跑步的時...
大家好，小美來為大家解答以上問題。運動中跑步的正確姿勢，跑步的正確姿勢是怎樣的很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、跑步的時候，記得挺胸，不要彎腰，注意向前拉伸膝蓋，利用拉伸膝蓋的慣性給自己一個很好的動力。
2、當你每一步都到達地面時，你需要放松，不要重重地摔倒在地上。當你試圖減少你的步法時，你自然會減少你的步法，用你的鞋底而不是你的腳后跟著陸在地面上。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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