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四百米為何稱為死亡跑(400米被稱為死因賽跑)
2022-08-21 10:40:00
編輯：扶姣興
來源：
導讀 大家好，小美來為大家解答以上問題。四百米為何稱為死亡跑，400米稱為死亡跑的原因很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、100短跑是...
大家好，小美來為大家解答以上問題。四百米為何稱為死亡跑，400米稱為死亡跑的原因很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、100短跑是無氧運動，消耗體內atp。400米的前200米需要保持100米80%的速度來測試爆發力。
2、最后200米是純續航肌肉極度薄弱，需要不斷加速。
3、長時間或800或1000小時跑步很難控制。很多時候，肌肉處于缺氧狀態，因為你要保持速度，即使不加速，也不能減速太多。
4、800可以合理調整體能，分為150加速，中間快速，后面100沖刺。調整方法有很多。所以400米會讓人覺得累。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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