運(yùn)動會中的注意事項 (運(yùn)動會中的注意事項有什么)

2022-08-22 03:49:20 編輯：鳳翠晨來源：

導(dǎo)讀大家好，小美來為大家解答以上問題。運(yùn)動會中的注意事項，運(yùn)動會中的注意事項有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、要遵守紀(jì)...

大家好，小美來為大家解答以上問題。運(yùn)動會中的注意事項，運(yùn)動會中的注意事項有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、要遵守紀(jì)律，服從調(diào)度指揮，這是保證安全的基本要求。

2.沒有比賽項目的學(xué)生不要在比賽場地行走或玩耍，而是在指定地點(diǎn)觀看比賽，避免被投擲鉛球和標(biāo)槍擊中。

3.參賽前做好準(zhǔn)備，使身體適應(yīng)比賽。

4.比賽前的等待時間，要注意保暖，春秋季節(jié)在輕便的運(yùn)動服外面穿上防寒外套。

5.比賽前不要暴飲暴食或喝太多水。比賽前半小時。你可以吃一些巧克力來增加卡路里。

6.比賽結(jié)束后，不要馬上停下來休息，而要堅持放松活動，比如慢跑，讓心臟逐漸恢復(fù)平靜。

7.劇烈運(yùn)動后，不要立即大量飲水和冷飲，也不要立即洗冷水澡。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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