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什么人容易得老寒腿（腿部受過傷的人）
2023-02-08 22:05:20
編輯：邱友琛
來源：
導讀 得老寒腿的人，是一旦遇到陰雨天氣，關節部位就會異常疼痛。
得老寒腿的人，是一旦遇到陰雨天氣，關節部位就會異常疼痛，最容易得老寒腿的人主要分為四大類，包括了在年輕時腿部受過傷的人，肥胖人群，更年期女性和職業運動員，這幾類人群在平時就要做好保健措施，否則隨著年齡的不斷增長，會有很大的幾率得老寒腿。
四類人警惕老寒腿
1.腿部曾經受過傷的人最容易得老寒腿，因為腿部受傷，很容易導致牽連到膝關節的軟骨質受到損傷，膝關節的軟骨因受傷會變得不再平滑，容易產生磨損，在年輕的時候就發生退化，很容易誘發老寒腿。
2.肥胖人群由于體重比較大，膝關節承受的壓力過大會引發骨性關節炎，導致出現老寒腿的概率較高。
3.更年期的女性，雌激素水平會下降，導致鈣質大量流失，很容易出現關節損傷，從而極易得老寒腿。
4.經常從事體力活動，包括運動員等，膝關節部位的磨損比較嚴重，一旦年齡大就會得上老寒腿。
預防老寒腿
對于易得老寒腿的人群，一定要提前開始預防老寒腿，平時要注意適當的進行膝關節處的鍛煉，比如打太極，散步，慢跑等，這些鍛煉方式都可以有效降低以后會得老寒腿的幾率，這些運動方式的強度都比較小，不會對膝關節產生什么損傷。
預防老寒腿在平時里一定要注意對膝關節部位做好保暖措施，寒冷的冬季盡量穿棉褲或者是厚的打底褲，即使是在炎熱的夏天也盡量少穿短褲和短裙，盡量穿長褲或者是蓋住膝蓋的褲子，做到每天晚上堅持用熱水泡腳，對于已經得了老寒腿的人群，應該堅持每天用花椒熬水泡腳，再加上膝蓋部位的熱敷，就可以有效緩解疼痛的癥狀。
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