適度喝紅酒是否對心血管疾病有益

2023-06-23 17:33:49 編輯：國陽霞來源：

導讀根據研究表明，適量喝紅酒對于心血管健康是有益處的，是因為紅酒當中有白藜蘆醇和原花色素類物質的存在，對于動脈粥樣硬化的預防以及心臟的

根據研究表明，適量喝紅酒對于心血管健康是有益處的，是因為紅酒當中有白藜蘆醇和原花色素類物質的存在，對于動脈粥樣硬化的預防以及心臟的保護都是很有幫助的。其中的葡萄多酚和白藜蘆醇等一些物質，抗氧化作用很強，葡萄中有抗氧化劑，比如胡皮素、花青素等等，對于疾病有預防作用有一部分研究還表明，葡萄酒對于患上結腸癌的風險還有降低。

葡萄酒當中富含的多酚類物質，對人們降低膽固醇也是非常有用的，含有豐富的維生素和礦物質，對人體健康同樣有益，比如鈣、鉀、鎂都是身體當中非常需要的一些微量元素，可以將正常的心跳和血壓維持，是人體對抗衰老和抗癌其中非常重要的物質，紅酒不僅對身體有眾多的益處，也有美容養顏的這一功效了。還有研究發現，適量飲用葡萄酒對認知能力有一定程度的提高，對大腦有保護作用。

普通紅酒在攝入量方面，男性不超過250ml/d，女性不超過150ml/d，但其中有一個問題在于大多數人在喝紅酒時是沒有辦法真正將飲酒量掌握好的，往往喝的并不是一點，有人甚至一次喝酒能夠達到500ml。

按照這個量來喝的話，和其他酒一樣，喝紅酒也會讓心臟病發病風險，增加的對于預防其他心臟病或者心梗問題，大家日常生活中要注意調整個人作息的時間，少熬夜或者不熬夜。盡量在生活當中較少的飲酒，能不喝酒的情況下，也不要喝太多酒適當選擇方式對自己的壓力作出排解，也不提倡大家利用少量食用紅酒的方法去預防心血管病，結果很可能往往達到適而其反的效果。