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打羽毛球對身體好處
2022-08-20 00:26:40
編輯：扶裕蝶
來源：
導讀 大家好，我是云百科的客服小柏，我來為大家解答以上問題。打羽毛球對身體好處的很多人還不知道，那么打羽毛球對身體好處的問題，我們一起來...
大家好，我是云百科的客服小柏，我來為大家解答以上問題。打羽毛球對身體好處的很多人還不知道，那么打羽毛球對身體好處的問題，我們一起來看看吧！
1、眼睛：
2、堅持打球的人每天有一個小時左右的時間直視遠方，對眼睛來說是很好的放松。如果家里有學齡兒童，可以每天堅持打球，近視的概率肯定會下降。
3、頸肩脊柱：經常坐在電腦前的人，頸椎和肩膀會有一定程度的問題。正確的打球姿勢要求背部挺直、放松。長期堅持會大大改善頸椎和肩部的不適。
4、心臟：堅持玩會給你強大的心臟和心血管系統。在增加最大攝氧量的同時，輸送到身體各個器官的氧氣也大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。此外，羽毛球可以加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供應心肌，從而預防各種心臟病。通過全身運動，可以促進靜脈血液回流心臟，防止靜脈血栓形成。
5、血液：有強大的心血管系統，跑者的血液質量比普通人好。身體對長期羽毛球的適應可以改善新陳代謝，降低血脂和膽固醇水平。
6、肺和呼吸系統：長期羽毛球運動使肺功能更強，肺活量增加——經常性的長時間打球，可以發展肺呼吸肌，增加空氣交換，增強肺功能。我個人每年秋天都會有季節性鼻炎發作，很折磨人，但是從今年開始打起就沒有復發過。不知道是不是有關系。
7、肝臟：我在體檢的時候，法醫把實習生叫過來說：“你看，這是一個健康的肝臟，表面有清晰的靜脈，現在很少見了?！?。打球消除脂肪肝已經被很多高爾夫球手證明，非常有效。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
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