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跳繩減肥方法慢動作 跳繩減肥方法
2022-08-21 14:45:20
編輯：步筠嬋
來源：
導讀 大家好，小德解答以上問題。跳繩減肥方法慢動作，跳繩減肥方法這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、腳踩繩子，繩子兩端與手肘...
大家好，小德解答以上問題。跳繩減肥方法慢動作，跳繩減肥方法這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、腳踩繩子，繩子兩端與手肘同高。然后雙腳并攏，膝蓋微微彎曲。彈跳落地時，讓前腳掌先著地，不要依靠腳后跟的力量。否則對腳踝和膝蓋的壓力會很大，很容易受傷。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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